Stress, piekeren en een verstoord ritme zorgen dat je hersenen geen diepe slaap krijgen. Het gevolg: je wordt elke ochtend uitgeput wakker.
• Zelfs als je op tijd naar bed gaat, houden stress en piekergedachten je wakker.
• Je lichaam krijgt geen diepe rust en jij staat elke ochtend uitgeput op.
• Drukke avonden, een vol hoofd en gebroken nachten maken dat je nooit écht uitrust.
• Ondertussen blijf je moe, prikkelbaar en uit balans in werk én gezin.
